1、果蔬类—苋菜、小油菜 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收...

工作了一上午，中午如果不休息，下午就很可能会犯困，精神不振，影响工作效率。但是，网上有人说午睡时间有严格的控制，时间不能超过30分钟，不然会...

现在天气越来越炎热，荔枝也成熟了。荔枝有名的一个故事，大概就是古代有位贵妃十分爱吃荔枝，皇帝总之花费很多的人力很财力为贵妃运荔枝吃。荔枝的味...

草莓：是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起...

1、最佳调味品--食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解...

古人云：女者，水成也，意思就是说女人是水做的。可见水对一个女人来说是何等重要，足够的水分不仅可以使妹纸们肌肤水嫩光滑，还能起到消暑排毒的作用...

早餐：远离“高GI”碳水化合物想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。因为...

1、喝水减肥时间之早晨清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水中不含有蛋白质、脂...

减肥果的功效与作用 1、清热解毒 虽然减肥果名字这么简单粗暴，但其实它最大好处不在于减肥，而是清热解毒等保健功效，减肥果的味道...

1、便秘或者大便稀溏从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有...