《清调养第一人》

作品说明书

通过调查研究发现，现代人亚健康因素有40种，总共五大方面：

一、社会环境方面:1国际、国家政治、制度及政策因素。2人际关系过于复杂或过于单一性因素。3真假信息混杂、海量信息污染因素。二、自然环境方面:1全球气温变暖。2空气严重污染。3土壤污染。4荒漠化。5水源污染。6粮食被重金属和农药残留物污染。7噪音污染。8光污染。三、生活方面:1食品污染。2饮食结构不合理、不科学,饮食不规律。3作息不规律。4睡眠时间不足、睡眠质量低下。5就业和工作压力。6晋升与升职压力。7自身学习压力。8子女学习及就业压力。9自身婚姻压力。10综合性心理压力。11灰色心理缺乏释放渠道因素。12严重缺乏运动锻炼因素。13身材皮肤等容貌欠佳因素。14恐惧患病的心理因素。15来自于婚外情及不当异性关系因素。16来自于养老的压力。17住房压力。18快生活节奏因素。19性压力因素（性交次数偏少、性生活无高潮、性文化不科学）。20人身安全因素。21电脑、手机、汽车、电器综合症因素。22嗜烟、涉毒、超量饮酒因素。23卧室、卧具、睡姿欠科学或不科学因素。24其它欠科学或不科学的生活方式。四、医疗条件方面:1居住地医疗条件不能满足现状的担忧因素。2全球医疗水平不能满足现状的因素（如恐惧患癌症后无法治疗的心理因素）。3被欠科学、不科学的养生保健知识、技术和产品所误导、所贻害。4秉承了传统祖国医学中属于糟粕的养生保健理念、技术和产品。五、遗传方面:害怕自身遗传基因不如他人的因素。

   根据上述调查统计资料，深挖《黄帝内经》经典理论，挖掘中华各民族医学典籍，通过39年理论研究与实践研究发现，如果要全方位解决人体亚健康问题，就得解决身体的“不清不楚”问题、“不平不衡”问题、“不摄不养”问题。本文作者王新本、贾孝荣等人自1984年起，以笔记记录形式，于2015年5月12日总结出了《亚健康问题行动纲领——清调养》。

 《亚健康问题行动纲领——清调养》的特点：

1、便前便后要洗手、饭前饭后要洗手；出入公共场所要洗手；医务工作者在医疗岗位上、公民在疫情期间要勤洗手...；脸脏了要洗脸，身体脏了要洗澡...；肠道脏了要“洗肠”，肺组织脏了要“洗肺”，血液脏了要“洗血”...；脂肪太多挤占了五脏六腑、奇恒之腑、经络气血的位置，故而呼唤减肥；人体内外上下湿热气泛滥，故而呼唤祛除湿热气；人体犄角旮旯里塞满了各种各样形形色色的毒素，故而呼唤排毒...。虽然《黄帝内经》给出的解决方案是：法于阴阳；恬淡虚无；志闲少欲；食饮有节；高粱之变、足生大丁；气从以顺；六腑者传化物而不藏；邪气盛则实、精气夺则虚；圣人不治已病治未病...。而我们的总结研究结论就是“清”。

2、基于人类遗传理论、细胞代谢周期理论、性生理周期理论等，要想尽终其天年（120岁-150岁），无疾而终，《黄帝内经》·“上古天真论”给出了第二个解决方案是“和于术数”，而我们的研究结论就是“调”。

3、基于人体生命本身，人生而不平等；基于每一个个体，人生而不完美；基于社会组织现状，人生而多欲望。《黄帝内经》·“四气调神大论”给出了第三个解决方案是“四季养生”，春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，而我们认为“四季养生”呼唤在时时、事事、处处践行，虽然春夏秋冬各异，四季养生各不相同，但还要考虑春夏秋冬每个季节之后的“18天”属于长夏的气候特征，所以我们的研究结论就是“养”，

 《亚健康问题行动纲领——清调养》自成体系，并给予各型亚健康问题适配理论思想、技术产品、解决方案。作品是作者对中国传统医学文化所蕴含价值的深度挖掘与实践检验总结，有助于中国优秀文化的全球播传与践行，有助于广大公民维护自身健康尊严并捍卫自身健康权利，有助于广大大健康从业者成为“清调养第一人”的终始梦想和始终行动纲领，该文化创新具有其独立思想与独立创意。

清：清多余/垃圾

调：调平衡

养：养脏腑、养气血、养微生物