大家都翘首期盼病毒远去，但新冠肺炎形势仍然严峻，做好防护工作不能松懈。因为无论是感冒或是新冠状病毒，都是具有季节性流行的特点，往往是天气多变时候，人体正气虚弱时发病。春天适合多做舒张的活动，但是只能呆在在家的你如何应付好倒春寒情况？

一、肺主皮毛、宣肺驱寒
    《黄帝内经》言：形寒饮冷则伤肺。所以防治寒邪，第一重点在肺，肺主表、肺主皮毛，而寒邪伤人往往是从肺、皮毛而入。

1 注意休息、适当饮用热水
2 适当运动，增强抵抗力
3 防感饮

二、温中健脾，调整饮食
    因为过年期间，进食较平时增多，容易大饮大吃，此时寒邪易伤及脾胃，且容易与湿邪结合在一起。出现如舌体胖大，齿痕，白腻苔，腹泻水样便或者粘腻便等不适。

1 食疗。中国人说：药补不如食补。外国人说：食物是最好的药物。如果有一种方法只要通过饮食调理，就能保养身体，祛除疾病，想必人人都想尝试。
祛寒湿产品：绿苦茶（寒湿型），高科技综合性技术提取浓缩而成，安全有效。

2 坚持饭后跪坐，有效养胃。清晨或晚上坚持跪坐30秒，能够疏通堵塞的经络，改善血液循环，缓解腰背酸痛的症状，还能预防颈椎病。
    提前准备好柔软的坐垫或者瑜伽垫，两膝着地，小腿贴地，两脚后跟并扰，臀部坐在小腿及脚跟上；不能将全身的重量用臀部坐落在两脚上，而是用两腿肌肉出力将身体微微撑起，使臀部与两足之间有一张纸的间隔；将脊椎挺直，而且身体要感觉是微微浮起来的，这样不会伤害到膝盖。