中医认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等造成的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。 判断宫寒：1、望——经血...

1. 清凉去火：萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。2.保养皮肤：萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以...

很多人以为睡眠不好，只是影响休息，事实上女人失眠等于毁容，男人失眠等于失业，老人失眠等于折寿！ 得不到正常的休息，身体便会释放出过...

1. 薏米。大家都知道薏米有很好利水消肿、健脾去湿的功效，是中医里常用的利水祛湿药。薏米可以和红豆煮粥食用，长期坚持食用就会有很好的祛湿效果...

现在人们对食物的要求，可不仅仅是吃饱，不仅要好吃，还要吃得健康。大家都知道，有一些食物的搭配是禁忌，是不能一起来吃的，而有些食物却是天生的好...

看看您有没有出现以下问题：1. 呼吸道问题：随着气候由热转凉，冷空气首先刺激呼吸道黏膜，再加上气候干燥，自然界的粉尘、花粉、霉菌等，许多呼吸...

1、杨桃：大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化。2、菠萝：吃烤串、火锅时，肉类容易吃太多不消化，肚子胀不舒服，吃...

大枣，枸杞，龟苓膏···一听到这些好吃又养生滋补的中药类零食，你是不是觉得可以放心的吃起来了呢？其实无论多好多补的东西，都得根据自身情况，量...

中医提倡在春夏阳气旺的季节，摄养阳气；在秋冬阴气盛的季节，保育阴气来适应养生防病之道。中医“治未病”的根本目的就在于维护阴阳平衡，守之则健，...

到了秋冬季节，人们的代谢减缓，胃口变好，吃得多，消耗少，变胖很容易而减重很难。这就是所谓的“贴秋膘”。那秋季如何瘦身，控制长胖，看看下面几个...