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嘴上说着养生，身体却越来越垮
01过早的掉牙
掉牙的“90后”基本上都是因为牙周炎引起的。牙齿能稳稳“立住脚跟”，全靠牙齿的支撑组织（即牙周组织），而牙周炎导致起支撑作用的组织被破坏，牙齿自然就会松动掉落。
02大范围脱发
03心血管病年轻化
酗酒、吸烟、熬夜、不爱运动、高油高脂高糖饮食等不健康的生活习惯都是常见的致病原因。
04失眠的高发群体
一边拼命赚钱，一边花钱续命。
由于仗着自己年轻，和不健康的生活方式，很多年轻人的生活状态是，一边是熬夜加班、通宵打游戏，一边又是花钱续命，买各种保养品。其实，想要保持健康并不难，要改变不健康的生活习惯。
01合理膳食
不暴饮暴食，少吃快餐，多吃含维生素和纤维素较多的新鲜水果、蔬菜，还可多食杂粮、面食、糙米等。
02少熬夜
03多运动
04保持心情愉快
我们有一天都会老去，年轻从来不是资本，健康才是！
