5月11日是世界防治肥胖日，这个日子的设立旨在提醒全球关注肥胖问题，倡导健康的生活方式。肥胖早已不是简单的"身材焦虑"，而是一种全球性健康危...

许多人都有过憋尿的经历：开会不敢离场、考试中途忍到结束、高速路上找不到服务区……但你知道吗？憋尿看似是小事，却可能给身体埋下健康隐患。现代医...

立夏未至，谷雨先临。最近是不是感觉身边 “阿嚏” 声此起彼伏？没错！春夏之交这魔幻的天气，像开盲盒一样随机切换 “短袖模式” 和 “秋裤模式...

春天，万物复苏，草木萌发。这时候，咱们的身体也跟着 “活泛” 起来，新陈代谢加快，阳气上升，正是给身体“减负”的好时机。现代人生活节奏快，饮...

在当代社会，人们的生活压力越来越大，身心健康问题日益严重。其中，情绪与健康的关系尤为引人注目。许多人由于长期承受压力、思虑过度以及情绪不稳定...

在这个快节奏的时代，我们常常被各种美食诱惑，难以抗拒。然而，你知道吗？保持一定的饥饿感，不仅能够帮助我们控制体重，更是养生的一大秘诀。今天，...

春日，阳气升发，肝气旺盛，中医强调“天人相应”，养生需顺应春令特点：1.疏肝理气，饮食有方 ▶ 少酸增甘：酸味收敛不利肝气疏泄，宜多食甘味...

"春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。"春分时节，昼夜均分，寒暑平衡，天地间充盈着勃发新生的气息。此时太阳直射赤道，北半球正式开启昼长夜短的旅程...

春为四时之首，阳气升发，万物复苏。中医认为“春气通于肝”，此时人体肝气旺盛，脾胃功能相对较弱。遵循《黄帝内经》“春夏养阳”原则，饮食上调和五...

在日常生活中，正确服用药物对于疾病的治疗和身体的康复起着关键作用。以下是一些常见且重要的服药知识和注意事项：1、服药用水有讲究一般来说，大多...