在这个追求健康生活的时代，维生素补剂成了许多人日常保健的必备品。然而，盲目补充维生素并非明智之举。我们要明确一点：维生素是人体必需的微量营养...

小暑至，暑气盛蝉鸣聒噪，热浪翻滚。小暑节气，标志着盛夏正式开启它的"蒸笼模式"。民间早有"小暑大暑，上蒸下煮"的生动说法。此时不仅高温逼人，...

近日，国家疾病预防控制局和中国气象局联合发布了首个全国高温风险预警！未来一周，高温天气将持续 “炙烤” 我国多地。高温不仅让人感觉闷热难受，...

当代年轻人的养生现状：一边熬夜刷短视频到凌晨三点，一边搜索"脱发急救指南"；左手拿着冰美式配止痛片续命，右手下单了枸杞人参熬夜水。其实养生不...

夏至翩然而至，这是一年中白昼最长的日子，太阳直射北回归线，宣告着盛夏的正式登场。古人云："日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。"这不仅是一...

6 月 14 日，一个看似普通的日子，却承载着非凡的意义 —— 世界献血者日。今年的主题 “献血传递希望，携手挽救生命”，道出了每一滴热血背...

6 月6 日全国爱眼日又到了！据世界卫生组织统计，全球近视人数已超 25 亿，而我国近视率更是位居世界前列。在数字化时代，用眼强度大幅增加，...

5月31日是世界无烟日，但你可能不知道：全球每年超800万人死于烟草使用，其中约120万人因二手烟暴露而丧生。一根香烟似乎成了许多人缓解压力...

近日，国家卫健委表示，将持续实施 “体重管理年” 3 年行动，普及健康生活方式，推进慢性病的防控和体重管理工作。这一行动也揭示了我国成年人超...

春困秋乏，四季更替，我们的身体随着季节的变化而变化。如何在这个多变的环境中保持每天精力旺盛？一、顺应四时，调整作息中医讲究“天人合一”，认为...