吃粽子清热除烦中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好...

一、起居：夜卧早起，养阳气夜卧：十点半之前。最好是在十点半以前就寝，对夏季养阳气才有益。早起：六点左右。研究发现，早起者通常醒得更快，而且头...

日常中有不少的人都会出现打嗝的情况，而这个时候是可以通过按摩来进行缓解的，下面一起来看看吧。1. 少商穴少商穴的位置，是在大拇指上，在拇指外...

1、清热去火绿皮梨是一种能清热去火的高营养成分新鲜水果，食用之后能消化吸收很多碳水化合物和丰富的葡萄糖，并且能清除人体内的热毒。此外对高血压...

夜卧早起夏季合理睡眠时间应该为起床时间5:30～6:30，就寝时间22:00～23:00。若夜晚不能早睡，那么中午一定要午休。养阳驱邪夏季虽...

养心第一招：开心养心要保持心情舒畅，心态平和，要善于调节情绪，遇事要镇静。情感要淡定，尤其不能大喜大悲。要防止“情绪中暑”，炎热的天气难免使...

五一应以养肝为主，我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材。青菜类：绿叶蔬菜在春季是有生发之象的，中医有“白色入肺，红色入心，青色入肝，黑...

第一名 铁皮石斛《神农本草》载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴、久服厚肠胃”。《本草纲目》称铁皮石斛有“强阴益精、厚肠胃...

1.船式变式平坐于地面上，双腿放平，背部挺直。身体稍稍后倾，让身体重量转移到臀部，屈膝，抬起双脚，双手握住脚掌，让双腿靠近身体。慢慢向上伸直...

1.刺激性食物刺激性的食物很容易会让患者出现便秘的现象，在患者排便的时候，会使得腹压升高，在这种情况下很容易会导致血压骤升，诱发脑出血的发生...