1、菊花龙井茶菊花10克，龙井茶5克，和匀放茶杯内，冲入开水，加盖泡10分钟后饮服。本茶有疏散风热、清肝明目的功效，对早期高血压、风热头痛、...

拯救你的肩周炎1手指爬墙面墙而立，双手扶墙，手指顺转爬行而上，练习上举，并记录下每日达到最大高度。每日2次，每次30次以上。2直臂外展面壁直...

大量科学研究发现，70%的人会以躯体健康受损的方式来消化不良情绪，而「皮肤」就是愤怒、恐惧、忧伤等情绪的一个出口。人们感到高兴的时候，大脑内...

1、桂花茶原材料：桂花、红糖制作方法：（1）将秋季新鲜的桂花洗净，洗净阴干;（2）取出10朵桂花放入杯中;（3）加上红糖后，以热水冲服功效：...

每个季节都会有不同的养生茶，不同的茶叶有不同的效用1、绿豆薏仁茶绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工...

1、心情舒畅、动中有静同时这个节气又是高血压的易发期，因此要保持心情舒畅，选择动作柔和,动中有静的锻炼方式。2、换衣不宜过早:俗话说“二月乱...

1、茉莉花茶原材料：茉莉花、绿茶、红茶包制作方法：（1）将茉莉花洗净备用;（2）所有材料放入茶杯中;（3）热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分...

│1.女性喝咖啡有调节情绪，抗抑郁的效果。据相关数据显示，一天4杯咖啡的女性，患抑郁症的风险减少了20%，而一天2-3杯咖啡的女性则少了15...

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。我们为了求得“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”，对保持人体的阴...

1、早起一杯水早晨起床第一件事就是喝温开水。晨起胃气最弱。用温水唤醒肠胃。此为养生第一。也就是说人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西，只能喝...