①胡萝卜补充维生素A，保持头发皮肤健康；②脱脂牛奶补充维生素D和钙；③菠菜富含维生素和铁，有助于皮肤和指甲；④贝类富含维生素B12，保持皮肤...

1、豆腐汤：豆腐能舒缓脾胃，消除肿胀，促进肠道内的脂肪排泄。2、薏米芹菜粥：芹菜中富含有高纤维的养分，能够促进肠胃的蠕动，轻松将宿便排出体内...

1、燕麦：安神止痛。能稳定情绪。酸奶：润肠补钙。2、豆类：天然荷尔蒙。有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。3、酸奶：可以改善肠道环境...

不用10分钟就完成早餐和洗漱，原本要30分钟的午饭10分钟可以解决。晚上回到家里就躺着不动，运动量也很少，这就是现实。 长时间无规律的...

把金橘洗净后用开水煮3-4分钟，晾凉后用牙签在每个金橘上面扎几个小洞，然后再放入煮沸的红酒里，小火煮30分钟，吃金橘喝红酒，每天两颗，常食对...

用艾炙法熏烤眼袋处：眼部有很多穴位，眼袋之处刚好是四白穴、承泣穴位，艾炙能去除体内的水湿，水湿去除，眼袋也就会变小，甚至消失，但要注意防止烫...

1、人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，对全身美白很重要。我们在平时需要多吃一些苹果、樱桃、番石榴、番茄、西瓜、葡萄、凤梨...

1、菠萝。菠萝能够很好地促进人体的新陈代谢，加强抵抗力，菠萝有开胃消食的作用，饭后吃几块菠萝，有助于促进肠胃蠕动，通便顺畅。女性多吃菠萝可以...

不是每天喝足8杯水，就可以拥有润泽好皮肤。中医认为，皮肤的润泽，需要肺部的良好运化。如果肺部无法进行完全的水液代谢，则会导致皮肤干燥、面容憔...

对于女人来说，可以不结婚、不怀孕、不生育，但绝对不能不来月经。否则只能说明这个女人的身体出了问题。就算女人来月经了，也有不少的问题。最常见的...