对于爱美的女孩子，秀发的美丽和脸庞一样重要。毛发正常的新陈代谢是不用担心的，但是自从入秋以来，似乎进入了一个脱发的季节，秀发随着秋风一起飘落。那我们一起来看看，防脱发平时应该注意些什么呢？

    1. 减少熬夜，保持充足的睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上22：00到凌晨2：00之间，这一段时间睡眠充足，就可以促进毛发正常新陈代谢。而相反，经常熬夜，睡眠质量差，毛发的代谢、营养失去平衡就会脱发。

    2. 护理秀发同时，减少烫染伤害。空调的暖湿风、冷风都可成为脱发的原因，空气过于干燥、湿度过大对保护头发都不利。也要注意避免日光的暴晒，游泳时的防护。尤其要注意染发、烫发和吹风等， 染发、烫发间隔时间至少3—6个月。

   3. 正确的梳洗头发。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性强的洗发水。不用塑料梳，从下往上梳理开，不要拉扯头皮，梳头的同时按摩头皮，促进血液循环。

     除此之外，每天焦躁不安，抑郁，脱发也会更严重。所以要保持良好的心情，保持适量的运动，都会有益秀发的健康。