面对美食毫无兴趣，胃口也有点“疲倦”，
    不爱吃饭没食欲？饭后肚胀不消化？时而呕吐或腹泻？身体乏力虚又胖？不是身体闹情绪，可能是你的脾胃有点闹脾气。

    是什么影响了你的“脾气”？
    生冷刺激样样来！久坐办公运动少！思虑过多情绪差！作息紊乱常熬夜！
    如果上述情况是你的生活日常，那么很遗憾的告诉你：你的脾胃很可能已经受伤！！！

    中医上讲，脾胃是气血生化之源，负责进食，消化，吸收，运化等职责，直接参与消化吸收营养，将食物转化为气血能量，排除身体垃圾。如果经常超量饮食，就会增加脾胃的负担，导致运转失灵，使身体出现各种问题，就好比一辆卡车，载重只有一吨，但是给他的负重确是两吨。经常如此，那么这辆卡车就很快难以运行了。

    常言道，脾胃问题，三分治七分养，由此可见，日常调养对脾胃的重要性。但是想要保护脾胃健康，首先要弄清楚脾胃的禁忌，尽量避开，才可以免遭脾虚伤害。

想要脾胃好，戒掉“四怕”不能少！
一、脾胃怕冷。脾胃是喜温的器官，对于冷气的刺激表现非常敏感。
二、脾胃怕多。吃得太多，就会导致身体远远超出了脾胃的负担能力，脾胃运化不利，过剩的食物就会积累在身体里，变成垃圾。
三，脾胃怕“忍”。出现脾胃问题不是什么大事，有时忍忍就过去了，这想法是不对的，不及时把脾胃调理，脾胃更加虚弱。
四，脾胃怕“晚”。晚餐吃得很晚，脾胃就没有足够的时间进行消化，这样时间久了就很容易增加脾虚的可能性。

中医保护脾胃的方法
1、健脾益气法：提高脾胃的自我防卫能力。
2、活血化瘀法：增加血流量，改善微循环从而起到保护脾胃的作用。
3、疏肝理气法：饮食结构、生活压力以及生活方式的改变，导致肝胃不和、肝胃郁热日益多见。故加入理气之品，既可有效调畅情志，又能恢复气机，有效缓解疼痛、胀满。

    除了积极进行调理外，以下方面也尤为重要。首先，应戒除吸烟、酗酒等不良嗜好。其次，饮食宜规律。避免食用辛辣、刺激的食物，食物温度不宜过高，且应避免进食粗糙、生冷硬等物，以免进一步损伤胃黏膜。最后，人的身体各个器官是紧密相连的，大脑皮层的不良刺激精神紧张、情绪波动等都会影响胃部功能。所以，建议要注意情绪，保持乐观心情。
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