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夏天，身体最怕六件事

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一、颈椎最怕吹
颈椎周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

二、喝水最怕快
    水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好。

三、眼睛最怕晒
    不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛。

四、晨练最怕早
    夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。

五、家里最怕灰
    夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议应增加清洁的次数。

六、肠胃最怕凉
    尤其早晨起床时和晚上临睡前。细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。另外，大量饮用冰镇饮料，骤然的冷刺激会让胃黏膜血管猛地收缩，引起胃肠道痉挛。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜、芥末或者复渭，可以暖胃。

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