春困、夏倦、秋乏、冬眠，真是四季如梦啊！如今正值春季，不少人都被春困折磨的“心累”，但是你知道吗?春困可能是肝火旺在搞鬼，下面我们就来了解下：

在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状，在这个时候也容易出现因为体虚引起的困乏。

对策1：清肝泻火的食物，可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等。

对策2：肝火旺可以用这些泡茶

1、金银花茶

清热解毒的良药，传统凉茶中的重要成分。常喝金银花茶，可以有效排除体内毒素，降低长痘痘的几率，可以养肝护肝，是众多饮品之首选。

2、莲芯茶

莲子大家都喜欢吃，但是莲子芯却被很多人忽视。莲子芯对养生有很大的作用，它也被莲薏、苦薏、莲心，莲子内的干燥胚芽。经常喝，可清心火，平肝火，止血，固精。

3、夏枯草茶

常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。中医认为，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于目赤肿痛，头痛眩晕，瘰疠瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。

对策3：肝火旺吃:水果

1、橄榄

橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉、清肝火。

2、柠檬

柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，同时还具有降火的功效。

3、山楂

如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可将山楂煮烂食用。这是最好的帮助消化的良友食品，就像“清道夫”一样。

4、葡萄

葡萄是治疗肝火旺的最佳选择。其含有丰富的VB、钙、磷、钾和多酚等，可补充机体所需，调整肝脏细胞，减少自由基对于肝的损害。