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1. 温开水。其实不需要每天八杯水，但是早一杯，晚一杯还是很容易习惯的，早上一杯清洁一下肠道，晚上一杯减轻血液的黏稠，因为血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，所以晚上一杯水的作用不能低估哦。
2. 每天一个西红柿，即可满足一天所需的维生素C。
3. 矿泉水。这个矿泉水不是用来喝的哦，是用来敷脸，为肌肤补充微量元素和矿物质的。敷脸时可以用蘸湿的纱布来敷，但一定要注意保持它的湿润哦，完全干了反而会吸收皮肤的水分。
4. 喝一点茶。乌龙茶和绿茶最好。对于想减肥的女性，茶是最好的天然饮品。
5. 酸奶。牛奶补钙，而酸奶的钙质更容易被人体吸收。每天一杯，健康又美丽。
6. 一点醋。爱美的女人不妨来点“醋”意吧，不光可以软化血管，洗脸水中放一点，还有养颜的作用哦。
7. 不要熬夜。晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，睡得太晚，第二天睡再多也已经错过了最佳的保养和修复时间。
很容易的几个小习惯，一旦养成，好处多多。
