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想拥有细腻光滑的肌肤吗？
想在不知不觉中变漂亮吗？
你注意到生活中让你变美丽的食物了吗？
今天给大家分享一些让你年轻态的食物。
1、枸杞：补血明目、美白养颜、延缓衰老
毋庸置疑，养肝用枸杞，枸杞蒸蛋便是一种简便有效的食疗方，作为小食甜点，既营养又满足味蕾。
2、蜂蜜：安神助眠、排毒养颜、天然滋补品
奶茶、碳酸饮料？不如来一杯蜂蜜牛奶，再搭配上自己喜欢的水果，口感香甜，风味独特的一道健康饮品便制作而成了。
3、黄瓜：清热解毒、 减肥强体、润肤美容
早晨一道清淡爽口的凉拌菜，开启美好的一天！推荐凉拌黄瓜鸡蛋，简单营养不油腻，补充蛋白质。
4、木耳：养血驻颜、滋肾养胃、令肌肤红润
海带：润泽肌肤、排毒消炎、促进钙吸收
餐桌上来一盘营养健康的凉拌菜，再好不过了。推荐一道开胃好帮手—凉拌木耳海带，清爽可口。
敲黑板啦！！！
食物是人体所需营养的来源，每一种食物都含有不同的营养素，一定要科学认识食品，均衡搭配膳食，组成能够相互补充营养成分、提高营养价值的食物结构，来维持身体健康。
