一、热水泡脚并不适合所有人。

泡脚对于一般人来说，有益无害，但是对于一些有基础疾病或特殊情况的人来说，泡脚会有一定的坏处甚至是危害。

1. 患有严重疾病：如高血压、冠心病、心脑血管疾病、糖尿病、静脉曲张、血压低、足癣等特殊疾病，一般不主张泡脚治疗。高血压患者血压比较高或控制不好，此时泡脚刺激性比较强，患者精神可能比较亢奋，容易出现危险；冠心病患者如果泡脚，可能会由于心脏代谢加快，造成心脏负担过重，容易出现危险；心脑血管疾病的患者长时间热水泡脚，由于血液涌向下肢，可能引起脑部供血不足，感到头晕；对于糖尿病足部出现病变者，热水泡脚会加重病变部位的损伤；静脉曲张患者，热水泡脚会增加足部血流量，从而加重静脉回流负担，加重静脉的曲张；对于血压低的人来说，血压低再进行泡脚，会导致大脑面临供血不足，在泡脚过程中，晕厥可能会悄悄出现；有足癣、足部溃烂和湿疹者，也不宜泡脚。热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。

2. 特殊人群：如过量饮酒者、身体虚弱的人、待产孕妇、婴幼儿等。过量饮酒者用热水泡脚，容易使已经扩张的血管进一步扩张，引发出血的风险；一些身体特别虚弱的人，泡脚后可能会出大量汗液，因气随汗出，如果此时进行长时间泡脚，水温度比较高，造成出汗过多，会加重气虚表现；孕妇泡脚水温不能过高，因为在泡脚的过程中会使体温升高，而高体温对胎儿有影响；足弓是从儿童时期开始形成的，如果常用热水给儿童泡脚，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，易形成扁平足。

二、泡脚不是时间越长越好

很多人觉得泡脚养生，就天天都泡脚，其实泡脚是不适合每天进行的，而且每次泡脚的时间也不适合太久，一般控制在二十分钟左右即可。因为泡脚的时间如果过长的话会对局部皮肤以及全身血液循环都不利，也可能会导致身体过度发汗，有损心神。

三、泡脚不是水温越高越好

有人认为，泡脚水温越高越好，这种想法是错误的。人体皮肤有耐受度，人体在接受外部热量时， 温度控制在40℃-43℃为宜。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，会对皮肤造成刺激并导致低温烫伤。

四、避免饭后立即泡脚

一般饭后半小时不适合泡脚，饭后人体血液大部分流向消化系统，以帮助食物消化，此时泡脚，原本应流向消化系统的血液就会流向下肢，胃肠道供血不足，就会影响胃肠道功能导致消化不良等问题。所以泡脚最好在晚饭一小时后再进行。

五、多人混用泡脚桶

有的家庭可能全家人共用一个泡脚桶，或是一起泡脚，亦或是依次泡。其实如果某个人足部有真菌的话，泡脚桶混用会导致互相传染，所以最好专人专用。