一般情况下，脸上出油是正常现象，但严重出油可就不是一个正常现象了，今天对脸上出油严重怎么改善提出了几个小方式。如果你照着做，相信你肌肤的出油问题将会得到解决。

1、不要熬夜

人们经常说熬最晚的夜敷最贵的面膜。可作为学生党们根本没这么多钱啊，所以说早点睡觉是成本最低的护肤方式。而夜间11点到凌晨3点是皮肤新陈代谢的黄金时间，应保持这段时间处于睡眠状态。因此建议女孩们尽量在夜间11点前入睡。

2、做好护肤工作

护理好皮肤能改善脸上出油，这一点是非常重要的。市面上清洁类产品五花八门，让人眼花缭乱无法选择。另外，当皮肤屏障受损的情况下，也会引起油脂分泌的旺盛。因此在这里建议选用温水洗脸，使用温和无刺激的洗面奶，棉质毛巾，以及使用含有修复类的护肤品，能够有效的修复屏障受损。毛巾也要经常更换和消毒，避免螨虫对皮肤造成伤害。

3、多喝水

水是生命之源，人们是离不开水的，如果身体中严重缺水水分，很有可能会导致皮肤出现很多问题，脸上出油就是常见的症状，生活中大家要多喝水，让身体有足够的水分，这样才能促进皮肤的新陈代谢。而且对于想要减肥的人而言多喝水也可以让大家更容易减肥成功。

4、合理饮食

脸上出油与饮食脱不开关系，特别是对于经常吃油腻和辛辣刺激性食物的人，更容易有脸上出油的症状，所以想要改善脸上出油，大家在饮食方面要做出调整，少吃油腻和辛辣食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

5、保持心情愉快

皮肤是人体最大的器官，是人体和外界的屏障。除此之外，皮肤还是一个表达愤怒、恐惧、忧伤、羞愧的情绪器官。情绪的变化影响自主神经系统和内分泌系统。如果心情不好，皮肤怎么会好呢？试着调节自己的情绪与心情吧，不妨听听CD，看看书，或者看搞笑综艺，以及玩一些简单轻松的游戏。