春分|春天真正的到来
春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时（“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”；春分日是春季九十天的中分点，南北半球昼夜相等）；二是春分正当春季三个月之中，平分了春季。
「节气养生」
春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。
早起早睡
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起……”。
春分期间，虽然春光明媚，气候回暖，但这样的天气特点也让人很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。为远离“春困”，建议规律睡眠，早睡早起，尽量少熬夜。
精神调养，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄 。春分时节，春光明媚，莺飞草长，此时仍然是郊游踏青的好时节。
穿衣下厚上薄
天气逐渐暖和起来，但是昼夜温差还是较大，而且不时仍有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被。穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖。
饮食宜省酸增甘
春分节气，肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，可以多吃一些红枣等养脾的甜食。同时，由于肝气旺，易克脾土，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。
湿邪有“内”、“外”之别，表现在不同人群身上还有“寒”、“热”之分。“寒湿”的人身体多有阳虚症状，比如平时比较怕冷，喝热水会感到更舒服，舌质比较淡或淡胖，苔多薄白或稍腻，口淡，甚至有口甜感觉；“湿热”的人平时体质比较壮实，舌质红苔黄、厚、腻，口干口苦，大便黄烂、排便不爽，尿黄。
一 年 之 季 在 于 春
一 身 健 康 在 调 养
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