小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征，并不是表示这个节气下很小量的雪。

一、小雪的气候特点如下：

气温下降：随着小雪的到来，气温逐渐下降，白天和夜晚的寒冷感加强。降雪频率增加，雪花出现在地面上。

多阴天：小雪时节，天空常常阴沉，阳光较少。云层厚重，阻挡了太阳辐射，天气变得阴暗潮湿。

降雪增多：小雪是大雪的前兆，这个时期降雪频率逐渐增加，降水形式多为雪。雪花开始积累在地面上，地面逐渐被白雪覆盖。

北风频繁：小雪时节，北方地区常常受到北风的影响。北风吹来带来了更多的寒冷和干燥。同时，北风也会吹动雪花，形成大风雪天气。

二、起居养生

1、早睡晚起，保证充足的睡眠。

2、注意衣着，太厚太薄都不好。建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。

3、注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，防止感冒的发生。

4、天冷也要注意通风。人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳就有20多升，所以要经常开窗换气。

5、调节自己的心态，注意精神的调养。保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，多参加娱乐活动，多晒太阳。

6、饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。在小雪时节，一些黑色的食物其实是更好的选择，包括黑木耳、黑芝麻，黄鳝等。它们都是能够迅速恢复身体热量的食物。