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很多人都有冬季进补的习惯，因为冬季天寒地冻，人体活动量减少，服补后易被肌体吸收利用，改变虚弱状态，增进身体健康。但若是进补不当，不但达不到进补的目的，而且会贻害身体。
冬令进补时需要注意以下禁忌：
一、饮食过于油腻：冬季天寒地冻，人体新陈代谢减缓，但过多摄入高脂肪、高热量食物容易造成血液黏稠，增加心脑血管疾病的风险，因此应避免过多油腻食物。
二、过度食用高糖食物：冬季进补时如果过度食用高糖食物，会导致血糖波动，对胰岛功能不利，还容易导致肥胖和代谢性疾病，因此应尽量减少糖分摄入。
三、过多食用盐和咸味食物：食盐摄入过多会导致水钠潴留，加重心脏负担，还易导致高血压等问题，所以冬令进补时要尽量减少食盐摄入，避免过多食用咸味食物。
四、过量饮酒：虽然冬季寒冷，但过量饮酒会导致身体热量的散失，并对肝脏造成负担，同时酗酒会影响清醒度，对身体健康不利。
五、过度依赖补药：冬季进补应以食补为主，过度依赖补药会导致药物过多在体内积累，对肝肾造成负担，还容易导致药物依赖。
