冬季到来后，天气寒冷、寒风呼啸，很多人喜欢待在温暖的家中享受睡眠。然而，我们会注意到，如果睡得太多，醒来却会感到更加疲倦。为什么会这样呢？中医专家指出，仅仅延长睡眠时间并不能缓解疲劳，改善精力，甚至对身体有害。长时间卧床或者频繁卧床会导致人体的气机运行不畅，气血不通，即为“久卧伤气”，人会时常感到疲倦乏力。

根据中医理论，久卧伤气、易疲劳乏力的原因主要有以下几个方面：

气血运行不畅：冬季长时间卧床或睡眠过多会导致气血运行不畅，造成气血瘀滞。同时，过多的睡眠也会导致身体气机不畅，阻碍新陈代谢的进行，使得气血无法充足地供应全身各个器官和组织，从而导致乏力。

脾胃功能减弱：久卧不动、缺乏活动可能导致脾胃功能减退，消化能力下降，从而影响食物的消化和吸收。脾主运化，胃主受纳，脾胃功能减弱会导致营养不良，也会导致体力不足和乏力感。

肌肉萎缩：长期不活动会导致肌肉萎缩，肌肉的力量和耐力下降，从而导致乏力。这也是为什么久卧患者在起床后往往感到身体无力、走路困难的原因之一。

藏阳不足：中医认为冬季是寒冷的季节，气候寒冷对人体的阳气有所摄敛。若长期冬眠或睡眠过多，会导致人体的阳气不足，从而引发乏力和精神不振。

总之，久卧伤气、冬季睡太多容易乏力，与人体的气血运行和脏腑功能有关。适当的运动和调整作息可以改善气血循环和脏腑功能，从而提高身体的能量水平。同时，保持适度的睡眠时间也是保持身体健康的重要因素。