压力过大是人体免疫力低下的重要原因。长期或大量的压力可以导致免疫系统受损，而免疫系统是人体抵御疾病和感染的重要防线，当免疫功能下降时，身体会更容易受到感染、疾病的侵袭。以下是一些压力对免疫力的影响：

炎症反应增加：压力会导致体内炎症反应增加。长期的炎症反应会损害免疫系统的正常功能，导致身体对疾病的抵抗力降低。

免疫细胞的功能受损：压力可以影响免疫细胞的正常功能，减弱它们对外界病原体的应对能力。这可能使身体容易感染疾病，而且恢复时间更长。

激素的影响：压力可以导致体内激素水平的改变，如肾上腺素、皮质醇等。这些激素的变化会对免疫系统产生负面影响，降低其正常功能。

睡眠问题：压力可能导致睡眠问题，如失眠或睡眠质量下降。缺乏充足的睡眠会削弱免疫系统的功能，增加患上感冒、流感等疾病的风险。

此外，长期的压力还可能导致人们采取不良的生活方式，如睡眠不足、饮食不均衡、缺乏运动等，这些都会影响免疫力的正常运转。

因此，保持良好的心理健康对于免疫力的维护非常重要。人们可以通过积极的应对压力、进行心理疏导，保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动等，来提高免疫力。此外，社交活动、放松技巧如冥想、呼吸训练等也有助于缓解压力，提升免疫力。