一个人生命力旺盛，总是说他朝气蓬勃；形容一个人生命垂危，会说他奄奄一息，这一切，都离不开一个“气”字。中医认为气是构成和维持人体的最基本物质，是一种能量。气不足，轻则容易得病，重则危及健康。养生先养气至关重要！

    肺是所有脏器中最娇嫩的，调养以宣散为主。

1．肺气足，精力旺盛。

2．肺气足，鼻子精巧：肺气虚，鼻子毛孔渐粗，或鼻翼变红，重则为“酒糟鼻”。

3．肺气足，人不虚胖：肺调节人体的水分，需要脾、肾相互配合，任何一个环节出了毛病，都会引起体内水液代谢不利。重则浮肿。

4．肺气足，嗅觉灵敏：肺气虚，易患鼻炎，容易过敏，有时不辨香臭。

5．肺气足，人不忧愁。

女人不养肺，老得特别快

肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。因为肺有一个功能，就是宣发卫气。作用就相当于我们人体的一层"保护罩"。肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏现象。

男人不养肺，患癌概率高

男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。

老人不养肺，小心病缠身

老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，就更为此感到苦恼了。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，出现咳嗽、喘等呼吸道症状。

每天坚持行走、慢跑等运动，以增强体质，提高肺脏的功能和抗病能力。此外，在清晨锻炼时，若能开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而使心肺气血调和，保持人的情绪稳定。

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