曾经有一个健康的胃摆在我的面前，我没有珍惜。只要有它在，我总是食欲大开，吃得下一头牛！等到失去的时候才追悔莫及，人世间最痛苦的事情莫过于此。

快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、深夜宵夜、工作学习一忙就用零食代替正餐充饥，长期如此胃很受伤。

胃病爱找的“7种族”

1.加班熬夜族 2.不吃早餐族 3.餐后运动族 4.吃饱就睡族 5.天天吃撑族 6.小病隐忍族 7.无辣不欢族

胃病大多是由胃粘膜受损造成的；作为胃的唯一保护者，胃粘膜贴附在胃壁上，在胃壁上形成一层1-1.5毫米的保护层，保护我们的胃不受胃酸以及外来入侵者的侵蚀。

胃粘膜该怎么修复？

都说胃病“三分治，七分养”，药物只能是其次，而且胃粘膜有自我修复功能，最重要的还是调理。应当从改善自己的生活习惯做起，不吃夜宵，不抽烟不喝酒，不喝咖啡和可乐等刺激性东西，且因为胃酸的缘故，要忌酸食，防止胃酸对胃粘膜的进一步破坏，最好吃一些容易消化的食物，如喝白粥，面条，不要吃太油的东西，吃清淡的菜。

养胃是个长期的过程，只要坚持较长一段时间，改善自己的不良习惯慢慢调养，随着胃粘膜的逐步修复，胃病总会离我们远去的。

有胃病的人，别碰这5种水果！1.猕猴桃，过食会增加胃酸、加重胃的负担。2.桃子，含有大量大分子物质，吃多了会增加肠胃负担。3.大枣，膳食纤维含量很高，过食会刺激肠胃，造成胃肠不适。4.山楂，果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。5.番茄，酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。