1.粗细搭配。粗粮含有膳食纤维，可降低血糖、血脂；细粮香甜，易于吸收消化，各具千秋。在平时膳食中，粗细搭配，粗中有细，细中有粗，或者粗细间隔...

樱桃樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消...

苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种...

纯白色牙膏一支(尽量挑选具有天然植物成分的温和型牙膏，避免皮肤受到不必要的刺激。)具体步骤1、首先，用热水、热毛巾、蒸汽蒸面等方法，让毛孔自...

1、山药煲猪胰生山药60克,猪胰大的1条(或小的2条) ,食盐少许。先洗净猪胰血污,切成片状备用,生山药洗净,切成5厘米长片状。然后将二种汤...

一般情况下，脸上出油是正常现象，但严重出油可就不是一个正常现象了，今天对脸上出油严重怎么改善提出了几个小方式。如果你照着做，相信你肌肤的出油...

今天为大家区分一下容易搞混的三大护肤组合一提到脸部的打底，人们的脑海中马上浮现出“面膜、水乳、面霜”，但我们先从洗完脸的第一步开始盘起~在用...

无效护肤就往轻了说你只是在做无用功，往重了说无效护肤不仅不会让你的皮肤状况得到改善，反而有可能会让问题加重！为了不让大家做无用功还有毁容危机...

阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作出的食品。具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保...

牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，...