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初夏时节要注意饮食养生，要选择清热祛湿、养阴生津、健脾的食物，下面为大家推荐几款初夏养生食谱
1、清热祛湿：苡仁赤豆汤
薏苡仁、赤小豆各30克，洗净入锅加水2大碗，小火慢煮1小时，加红枣、白糖煮30分钟至豆烂。
2、清心安神：百合杏仁粥
鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。
3、养阴生津：“瓜族”当家
饮食调养：宜进食养阴生津食物，如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。
丝瓜粥：丝瓜150克，大米100克。将丝瓜洗净，切片；大米淘洗干净，备用；锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入丝瓜片，再煮至粥熟即成。丝瓜性凉，味甘，有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效，并且还有促使面部肌肤娇嫩、富于光泽的作用。
