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秋季易咳嗽、腹泻，多与脾肺有关，尤其是换季期，没养护好脾胃，脾土生肺金，脾胃一旦受伤，就会连累到肺。保护脾胃，少吃两类食物 少吃两种属性的食物，一是生冷寒凉的瓜果，二是燥热的食物。生冷寒凉的瓜果，比如西瓜，一旦吃多就容易助湿气，可能引发腹泻、皮肤长各种红疹。燥热的薯条、炸鸡腿、烧烤吃多就会伤津液，特别容易伤到胃阴和肺阴，可能引发便秘、干咳。
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