众所周知，吸烟有害健康，其实吸烟对皮肤也有很大的影响。很多男士都忽略了自己的肌肤养护，但却一直有抽烟的习惯。

尼古丁它可以通过皮肤进入人体，因此不管是吸烟者还是吸二手烟者，都会受到毒害。抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收，其中维C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果长期吸烟，人体内会堆积大量这种体内垃圾，尼古丁造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，因此让皮肤提早老化，所以抽烟的人在面容上看起来相对比较老。烟中还包含丙酮，丙酮可以溶去油脂，使皮肤干燥过敏，并且对皮肤有刺激作用，长期抽烟可导致肌肤衰老，无光泽。使脸部皮肤变得苍白、干燥且失去弹性。皮肤的毛孔变大，容易形成皱纹。

那么护肤中如何对抗抽烟和二手烟的危害呢？

1、隔离：

可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，隔离霜可以部分隔离辐射，并且阻隔空气中的有害物质进入人体。但要注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜。

2、清洁：

烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中，使肌肤迅速老化，因此男士应该经常注意清洁皮肤，尤其是睡前的清洁必不可少。

3、补水保湿：

抽烟男士的皮肤容易出现干燥现象，补水和保湿两步必不可少。晚上的时候可以做一些深层的保湿面膜。

4、注意饮食：

抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法，特别是绿茶，它可以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡。