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丝丝清润，驱走躁动不安！
本期我们的养颜主角就是药食兼用的百合。
赏之，洁白娇艳之美；食之，滋阴化燥之效。
内调+外护效果会更佳！
1、美容
众所周知，常食百合，促进皮肤细胞新陈代谢，这是因为百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，有补充水分、改善面部色斑、使皮肤细腻的美容养颜功效；同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
2、保健
百合含有秋水仙碱成分，显著的抗炎镇咳化痰作用，感冒多发的冬季适量食用百合，可达到预防效果，提高免疫力。
食疗：百合做粥，疗效最佳。如，川贝百合粥、小米百合粥、莲子百合粥等。
温馨小提示：食疗优先选用鲜百合，煮粥常用干百合，但要先用温水泡软。
食疗固然重要，也不要忘了外护之效。
青黛蓉之星外护系列中鲜百合产品，为你的肌肤保驾护航。
