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【养生小动作】
1.远眺：减轻眼睛疲劳;
2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环;
3.转颈，既能提神又能防止颈椎疾病;
4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增;
5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿;
7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。
【冬季养生提醒你】
锻炼身体不要起太早，寒冬洗澡不要天天到，温水泡脚夜晚睡眠好，不吃早餐胃会受不了，吃点羊肉汤温暖身体好，愿你冬季快乐又逍遥!
御寒加衣要适量，每天健身很重要，疾病疼痛要预防，多喝开水补需要，保持精神要良好，开窗通风空气佳，硬冷食物要减少，夜晚入睡要提早
【办公室养生秘笈】
1.咽唾液能润五脏，养肌肤;
2.踮脚防止下肢血液回流不畅。
3.转颈提神又防止颈椎疾病;
4.张嘴最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环;
5.远眺减轻眼睛疲劳;
6.握拳增强体内脏器功能;
7.摩鼻增强气血流通、润肺、防感冒。
