卵巢作为维持女性形态及生理、生殖功能的重要器官，深藏盆腔，虽然只有一颗枣那么大，但却肩负着排卵和分泌激素的重大责任。

从青春期、生育期、围绝经期（指妇女绝经前后的一段时期，一般从45岁左右开始至停经后一年）至绝经后期，卵巢形态有一系列的动态变化。

卵巢老了，全身器官会怎样？

卵巢衰老是全身衰老的加速器。

l 认知系统很多更年期女性会出现健忘问题，其根本原因是雌激素水平下降，导致大脑灰质萎缩，造成记忆力下降，痴呆风险也会明显升高。

l 心血管系统有研究证实，相同年龄的女性，已绝经者比未绝经者心血管病发生风险增加2~6倍。此外，雌激素还能扩张血管，绝经女性经常会因血管收缩、痉挛而头痛。

l 神经系统雌激素可调节下丘脑的情绪中枢，缺乏雌激素会导致焦虑、抑郁、失眠、大脑灰质萎缩等精神或神经方面的问题。

l 免疫系统如果卵巢早衰，雌激素减少，免疫力下降，病原体有机可乘，原有的肿瘤细胞也可能迅速扩增。

l 骨骼系统雌激素可促进骨形成、减少骨破坏。绝经后女性由于无法充分利用钙元素，易发生骨质疏松或骨折。此外，雌激素减少还会降低骨关节韧带的弹性，容易椎间盘突出。

l 泌尿系统外生殖器的萎缩，可导致女性出现排尿困难、尿意急迫或尿失禁等，引发尿路感染、外阴瘙痒及外阴炎等疾病。

防早衰，趁早做好这些

卵巢衰老是人体老化的自然现象，但越来越多年轻女性开始出现月经不规律或没有月经、情绪烦躁等表现。所以滋养卵巢、延缓衰老，是广大女性的当务之急。 呵护自己，从使用“保鲜女人”开始！

保鲜女人能够促进皮肤细胞的营养补给，延缓肌肤衰老；使粗糙的肌肤恢复光泽，柔嫩；淡化色斑，改善妇科问题，舒缓减压，丰胸瘦身，调节情绪，促进睡眠，是调理问题的专利畅销产品。

1. 尽量少熬夜

不要暴饮暴食，更不要过度减肥。戒烟戒酒，做到尽量不熬夜。

2. 坚持运动

如果有机会，要保证每周5~7天、每天30分钟的运动量。

3. 重视每年一次的体检

4. 注意个人卫生管理

每天更换内裤、保持私处透气清洁，不盲目使用阴道冲洗液。每次性生活前后，都要做好清洁和安全保护。

5. 保持好心态

少生气，遇到不开心的事要学会自我调节或找专业的心理医生帮忙疏导。