如果你觉得

家人爱你：卧床三年试试

朋友多：借50万试试


不保健：换个器官试试

有社保：住个ICU试试

不要去试，一试全剧终！

   大家都希望自己的身体健康，不管是二三十岁，还是六七十岁，甚至八九十岁。但要活出生命的精彩，活出生活的质量，活出健康的体魄才是硬道理。世界是你的，也是我的，但归根结底，属于那些身体好的、活得久的！

   现如今生活压力大，往往三餐兼顾不好。很多人觉得挑食是不好的习惯，而且也会让机体营养摄入不均衡。学会挑三拣四地进食，才是明智之举。

肉类：避开太肥的
胃的脾性是喜燥恶寒，因此胃不好的人可以多吃些温阳暖胃的肉类，如牛羊肉。另外，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。

主食：少吃胀气的豆类
容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。

蔬菜：少吃苦味的
苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。

调料：控制辣椒量
辣椒应该少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。

   人活一世，可以是清贫，可以是粗茶淡饭，但只要健康，就拥有了最大的财富。
   人的一生，从出生到老去，若能健康地一路走过，这就是幸福!