谷雨，谷得雨而生也。谷雨是春天的最后一个节气，所谓“清明断雪，谷雨断霜”，预示着夏天马上就要到了。

起居养生

    中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时还要预防过敏，杨花柳絮随风舞，“絮”势待发，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。

    俗话说，春雨贵如油。说的就是谷雨的雨，谷雨有“雨生百谷”的意思，春末连绵的雨水滋养了庄稼，同时也带来了不稳定的天气和浓浓的湿气，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。


饮食养生

    建议大家选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜,菠菜,马兰头,蒲公英，香椿头等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。

    谷雨润万物，万物都生发。这是一个充满生机的气节，正如同朝气蓬勃的我们，也似我们日益强大的祖国。众志成城，相信我们一定能度过疫情难关