物至于此，小得盈满。人体也是如此。我们通过春天对脾的滋养，立夏对肾气的固护，身体储备了足够的能量，达到了“小得盈满”的状态。小满节气，我们再加把力，整个夏天就能长得更好。

小满养生秘籍

一、预防
1、预防皮肤病
初夏是生发的季节，同时天气闷热潮湿，容易引发风湿症、脚气、湿疹等皮肤病。

2、预防上火症状
日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。熬夜则很容易让人产生内热，内热、外热交加，很易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。

3、做好“防热防湿”的准备
这时，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来，等到大暑时节，湿邪主气的时候，暑、湿就会内外呼应，使人们陷入湿气的困扰，从而引发很多问题。

二、情志养生
1、要保持平静的心境
2、多参加一些活动

三、饮食养生
夏季里，脾气比较暴躁或爱发脾气的人易出现肝气暴逆，易烦躁。饮食上应多吃些偏苦味或偏凉性的食物，如凉拌醋苦瓜，喝苦荞茶、菊花茶等。
身体偏胖或平时爱喝酒的人，体内必多湿，在小满时节应多发汗、利小便。

花未全开，月未全圆，才是人生最好的状态。
青黛科技祝愿你生活小满，诸事小满。

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