保养手脚的关键在于保持干净和滋润。

温和清洁：每天用温水和温和的洗手液洗手，避免使用过热或过冷的水。洗手后用柔软的毛巾轻轻擦干。

温水泡脚：每周至少泡脚一次，用温水泡脚约15-20分钟，可以舒缓疲劳，改善血液循环。

去角质：定期去除手脚上的角质，可以使用专业的去角质霜或磨砂膏，轻轻按摩手脚表面，去除死皮。

避免过度清洁：尽量避免使用过多的洗手液和清洁产品，以免过度清洁导致皮肤干燥。选择天然温和的产品，并减少频繁的手部清洁。

避免频繁使用含酒精的产品：含有酒精的产品容易导致皮肤过于干燥，尽量避免频繁使用。

使用保湿霜：经常使用含有滋润成分的保湿霜，特别是在洗手、洗澡后和睡前。选择含有甘油、尿囊素和植物油等有效成分的产品，可以帮助补充水分并提高皮肤的保湿能力。

使用油脂类物质：可以适量使用一些油脂类物质，如橄榄油或椰子油，涂抹在手脚上进行保湿。在睡前涂抹一些橄榄油并戴上手套和袜子，可以增强保湿效果。

多运动：定期参加适度的运动可以提高血液循环，促进手脚的健康。

注意保暖：在冷天气中，注意保暖，穿上袜子和手套，以防止手脚冻伤。