中医提倡在春夏阳气旺的季节，摄养阳气；在秋冬阴气盛的季节，保育阴气来适应养生防病之道。中医“治未病”的根本目的就在于维护阴阳平衡，守之则健，失此即病，以自然之道，养自然之身。

  入秋泡脚可以逼出体内寒气、湿气，为抵御寒冬提前做准备。中药泡脚可以刺激足部经络，起到健脾、除湿、通经、利水的作用。除了这些，日常泡脚也有非常多的好处，消除疲劳，改善睡眠，养神护肝，通便，排毒，驱寒，美容养生。

  正确泡脚的小贴士

1.泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。

2.吃饭后不要马上泡脚，可以晚上临睡前泡脚，时间为半小时为宜，

3.体弱者、孕妇、儿童、大病初愈者，脚部有创伤者，不宜泡脚。

4.经期泡脚是比较好的，如果宫寒的话可以加一些艾叶。

5.加一点食盐泡脚帮助去死皮。

6.想要去脚气，可以泡脚时加一点茶叶或米醋。