新的春天又开始了，去年那点远行的plan实现了吗？不管有或没有，如果心里还存有一丝念想，那么今年我们一起酒碗一叩，信步天涯。

可有个问题，酒后宿醉头疼让人难受不已。做点什么呢？

1.喝前吃点东西垫垫胃。喝酒前最好喝点牛奶或者酸奶，既方便又能最大程度保护胃部，不容易喝醉。

2.事先“预热”很重要。酒桌上也不要开始就杯杯见底，要慢慢喝，每喝一口之前吃几口饭菜，给胃“预热”一下。

解酒良方：

1.解酒快的方法——葡萄糖

酒后用温开水冲泡葡萄糖粉，可以短时间内快速提升血糖浓度，分解酒精，最大程度缓解醉酒后的不适。

2.酒后止吐——蜂蜜

研究认为，果糖对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。如果已经喝醉，可以喝些蜂蜜水，蜂蜜中含有大量果糖。蜂蜜有润肠的作用，酒后肠胃不适，可用温水冲泡蜂蜜止吐。另外蜂蜜还有安神的作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

3.好用的解酒——祛湿颗粒

祛湿颗粒一次服用2袋，有利于加快肝血循环，加快酒精的代谢。并且可以缓解酒后头痛问题。

4.酒后好的养胃品——大米粥

喝完酒，又吐又拉，严重伤了津液，这时候就要多喝粥、汤类补充津液了。大米粥：可在粥内加生姜、大枣，和胃气，补津液。

5.酸奶

酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

注意：绝对不能喝茶水，茶水中含有咖啡因，加上酒精的作用就更容易醉了。