三月，春意浓浓，万物复苏，虽然阳气在不断复苏，可是初春寒气并未完全消散，倒春寒时常来袭，更何况三月小雨飘飞，湿滴滴的天气也让人没精神。

中医眼里的湿：风、寒、暑、湿、燥、火，称为六气。

当气候变化异常，或者某些人本身体内正气不足，适应力和抵抗力下降时，六气就变成了“六淫”。

“湿”的类型：

内湿是人体的气机运行过慢过缓，过食肥甘，嗜烟好酒；恣食生冷，内伤脾胃，致使脾失健运，不能为胃行其津液，加上喜静少动等原因最终在体内形成内湿。外湿是长期处于潮湿环境，使外界的潮湿侵入体内造成的。

湿的症状：

1舌苔厚腻

2大便黏

3精神倦怠

4爱出油

5皮肤痒

祛内湿：

1防

乐观豁达，保持良好情绪，肝气调达，气机疏泄正常，则脾胃不受肝克，而气机顺畅，痰湿运化正常。

2吃

少吃甜食等食物，戒烟限酒。

3运动

一为发汗，使肌肤毛细血管扩张，将身体内的湿邪糟粕排出，二为提升阳气，促进脾肾之阳的生长，三为调畅情志。

4穴位排毒—阴陵泉

经常点按，刺激腿部阴陵泉穴，不仅可以达到祛痰湿排湿毒的效果，还对膝关节疼痛、膝关节水肿有缓解作用。

【青黛科技24年来在健康产业发挥着自己的力量，以中国传统医学为基本理论，不断钻研，取药食同源地道药材，按照GMP标准生产，将更具健康价值的产品推向社会。】