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冬吃萝卜,好处多多

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1. 清凉去火:萝卜味甘性凉,冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺,清肺热,利肝脏。


2.保养皮肤:萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。补气养血,也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。


3.提高免疫力:萝卜中含有的木质素和大量的酶,可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。富含的其他矿物质,也可以使自身的免疫力提高,预防冻疮。


4.助消化:萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。

5.防癌抗癌:萝卜中所含木质素能提高巨噬细胞能力;萝卜中含有多种成分,可分解致癌物亚硝酸胺。


6.预防感冒:萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,因此,常吃萝卜具有预防感冒的作用。

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