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气血不足的这些表现,你有么?

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      气血不足是女性比较常见的一种现象,虽不是大病,但它却是很多疾病的根源,也是养生保健的根本。那么气血不足会怎样呢?

1. 气虚的表象,会出现头晕,脸色苍白、四肢乏力、精神不振、发育迟缓、胃寒肢冷。

2. 皮肤粗糙无光泽,发黄,有斑

3. 会出现胸闷,小腹胀痛的现象,面色萎黄、与此同时会伴随着手脚麻木等情况。

4. 睡眠好,起床后精神饱满都是气血充足的表现。入睡困难容易惊醒打呼噜,这是血亏的表现。

5. 会出现月经量过少以及牙齿不好等症状

6. 手脚冰凉,眼白浑浊,发黄、伴随着血丝,眼袋很深眼睛干涩等表现。

 气血不足不用过于担心,食用红枣,当归,猪肝,阿胶等都是很不错的调理食材,可以适当的作一些运动来调理还有一些好的生活小习惯,泡热水澡,午间小憩,多按摩疏通经络,都会对调养气血有所帮助。

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