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今日霜降,冬之伊始

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10月23日,太阳到达黄经210度,霜降节令。
《月令七十二候集解》记载:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。
“霜降”表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。

“霜降”的到来预示着秋天的结束,寒冷的冬季即将来临。此时天气不冷不热,是调理身体的最好时光。谚语有“补冬不如补霜降”的说法,认为“秋补”比“补冬”更要紧。


 霜降之时乃深秋之季,五行中属金,五时中为秋,在人体五脏中属肺,“秋燥”并未完全消退,小伙伴们可以从饮食养生上加强调节,首要当注意清肺,通腑气,多喝水、多吃蔬菜、水果与粗粮,多做腹部按摩。次要润肺养肺,可服用药食之物、养阴生津之品以润肺和预防旧病复发,如芝麻、蜂蜜、莲子、银耳、萝卜、洗肺颗粒等柔润之,少吃辛辣燥热之品。


霜降是秋冬换季之时,天气变化大,感冒、咳嗽等疾病高发,屋内也可放置一些绿植,或使用空气加湿器,避免晨起后口鼻干燥。日常一定要注意防寒保暖,早晚出门避免着凉。霜降,双降,叕降,再降下去,要冷死啦!注意适时添衣,尤其是注意脚部保暖,睡觉前建议泡下脚哦(青黛足浴包),可预防感冒,还能使血管扩张、血流加快,缓解消除一天的疲劳。

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