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秋冬养阴 始于足下

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  中医提倡在春夏阳气旺的季节,摄养阳气;在秋冬阴气盛的季节,保育阴气来适应养生防病之道。中医“治未病”的根本目的就在于维护阴阳平衡,守之则健,失此即病,以自然之道,养自然之身。

  入秋泡脚可以逼出体内寒气、湿气,为抵御寒冬提前做准备。中药泡脚可以刺激足部经络,起到健脾、除湿、通经、利水的作用。除了这些,日常泡脚也有非常多的好处,消除疲劳,改善睡眠,养神护肝,通便,排毒,驱寒,美容养生。

 

  正确泡脚的小贴士

1.泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。

2.吃饭后不要马上泡脚,可以晚上临睡前泡脚,时间为半小时为宜,

3.体弱者、孕妇、儿童、大病初愈者,脚部有创伤者,不宜泡脚。

4.经期泡脚是比较好的,如果宫寒的话可以加一些艾叶。

5.加一点食盐泡脚帮助去死皮。

6.想要去脚气,可以泡脚时加一点茶叶或米醋。

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