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生理期皮肤差怎么办

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生理期来时,皮肤的新陈代谢变弱,对外界的防护力也会较差,因此就会有暗沉、苍白,甚至长痘痘,以下整理几个日常小方法,让你在生理期时也有好肤质

生理期保养重点1:保湿很重要!

不分四季,其实只要皮肤开始有缺水问题,很容易会看起来暗沉,不过在生理期来的期间,肌肤特别的敏感、防御力也差,这时保湿就更加的重要了!且建议选择低敏型的保湿产品

生理期保养重点2:按摩促进循环

其实生理期来的时候,眼睛周围会出现短暂性的色素沉着!这时候可以按摩眼睛周围帮助提升循环,让整个人的气色变好。另外,像生理期来会有脸部油脂分泌旺盛、水肿的现象,可以顺着脸的皮肤纹理按摩,把脸部囤积的废物、水分导往锁骨的方向,也可以借机促进精华液的吸收

生理期保养重点3:不摄取过量的咖啡

虽然大家平常有喝咖啡、茶的习惯,但咖啡因会促使神经亢奋、情绪紧张,也就会影响到月经的排出!如果真的有咖啡瘾,在饭1-2小时,主要也是避免铁质会吸收不完全,并以250cc的热咖啡为一天的限

生理期保养重点4:过泡脚改善暗沉

很多人也说脚底保暖,整个人也会跟着暖起来!尤其女生月经更需要保暖,因此平时在家也可以通过泡脚刺激脚底的穴位、促进血液循环。

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