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练就浩然正气,一起扶正祛邪

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“年度抗寒大戏”再次上映,自立冬起开始放映,至此时节正是热映的时候。片段一:

一天甲某从外面回来,冻得直哆嗦,说道:“外面太冷了,让我赶紧抱会儿暖气。”

乙某:“我一个南方人都不怕冷,你这北方人还怕冷?”

甲某颤抖着问道:“南方没有暖气,你们靠什么过冬?”

这时丙某突然笑着回答道:“靠一身正气。所谓北方装备好,南方抗性高。”

瞬间室内一片欢声笑语......

正虚应扶正,邪盛要驱邪。事实上,不论南北方,抗邪防病一样需要靠“一身正气”。那么“练功”时一定要关注以下几个重要方面。


脾胃,脾胃为气血生化之源,脾胃好,才能正常运化饮食,化生气血,充养、壮大“正气”,饮食调养可适当多食益气健脾的食物调补,如五谷杂粮、人参、山药、茯苓、香菇等。


肺气,肺主气,主皮毛。外邪侵犯,肺首当其冲,养肺就是在增强“正气”抵御外邪的能力,饮食调养可适当多食养阴润燥的食物调补,如玉竹、银耳、蜂蜜等。


湿气,生活不规律、熬夜、工作压力大、没时间运动等都会容易虚胖。中医说,90%都是体内淤积的水肿+湿气,导致的“虚胖”。很多人想到的方法就是火罐,但是拔火罐去的是受风寒、淋雨、潮湿的环境所引起的外湿,对于内湿效果不大。要缓解体内淤积的内。


扶正与祛邪是相辅相成的,因此在运用扶正祛邪的治则时,要认真仔细分析正邪力量的对比情况,分清主次,才能达到治本之效,练就浩然正气。

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